こんなお悩みの方におすすめ

  • キレイな
    ボディラインを
    作りたい！

    運動はあまり好きじゃないけど健康的な身体になりたい！キレイなボディラインを目指しているあなたにおすすめです。

    女性

  • たるんできた
    お腹を
    引き締めたい！

    中年になるにつれて気になってきたお腹周り・・・。
    自己流で筋トレを頑張っているけどなかなか結果が出ないあなたにおすすめ。

    男性

  • いつも若々しく
    健康的な
    身体でいたい！

    若い頃のように体力がなくなってきた・・・見た目も身体も若々しく、いつまでも健康的な自分を目指したいあなたにおすすめです。

    女性

理想に導く3つのトレーニング

  • イメージ：パーソナルストレッチ

    01パーソナル
    ストレッチ

    ストレッチは、ウォーミングアップ・クールダウン、筋肉疲労回復や関節可動域の拡大など、広く取り入れられています。 パーソナルストレッチでは、パートナーの補助により、リラックスした状態で、気になる部位をストレッチすることが出来ますで、より高い効果が得られます。

  • イメージ：パーソナルトレーニング

    02パーソナル
    トレーニング

    「痩せる為に運動しているけれど、なかなか効果が出ない」「身体のために運動しなきゃいけないけど、何をすれば良いのか分からない」など、トレーニングに不安を感じている方。マンツーマンならあなただけのオリジナルエクササイズで納得いく結果が得られます。

  • イメージ：溶岩ホットヨガ

    03溶岩ホットヨガ

    高温多湿のスタジオ内でヨガを行うことにより、たっぷり発汗を促して、身体を温めます。継続して行えば、代謝が活発になり血流が促進され、ダイエット効果あり！

続けられる秘訣！4つのサポート

  • イメージ：ライフスタイルサポート

    01ライフスタイル
    サポート

    お客様1人1人が理想のライフスタイルを過ごせるようにボディケアからトレーニングまで、日常の生活習慣の改善をサポートいたします。

  • イメージ：身体の健康のサポート

    02身体の健康の
    サポート

    パーソナルトレーニングはもちろん、種類豊富なスタジオレッスンや広々としたプール、天然鉱石温泉など設備の充実度、効果満足度は十分に感じていただけます！

  • イメージ：食生活の改善

    03食生活の改善
    サポート

    効率よく効果を出す為にご自分に合う正しい食事の知識をアドバイスいたします。

  • イメージ：メンタルケアサポート

    04メンタルケア
    サポート

    マンツーマンでトレーニングする事でモチベーションを保ちやすく、信頼関係を築くことができます。また筋トレにより気持ちが前向きになり、日々の生活がより豊かなものに繋がります。

効果を実感！お客様の声

男性

【目的：ダイエット】30代男性/トレーニング経験なし

  • 体重

    -22.4㎏（92.4㎏→70.0㎏）

  • 体脂肪率

    -14%（31.0％→17.0％）

男性

★うれしいお声★

最初は独自のダイエットをしており、食事法や正しいトレーニングフォームが分からなかった為、体調不良や身体に痛みが出てしまうことがありましたが、正しい減量法を教わってからは、楽しく減量したり、トレーニングのお陰でに日常生活を楽に送れるようになりました。
今でも、週に3回パーソナルトレーニングをしており、フォーム修正や新しいトレーニング等を教わっています。
今後は、走れる体づくりを目標に頑張っていきます！

女性

【目的：筋肉量アップ】20代女性/トレーニング経験なし

  • 体重

    -2.4㎏（53.5㎏→51.1㎏）

  • 体脂肪率

    -4.6%（22.8％→18.2％）

  • 筋肉量

    +1.4㎏（38.9㎏→40.3㎏）

  • ウエスト

    -11.0㎝（78.5㎝→67.0㎝）

男性

男性

★うれしいお声★

お腹のたるみやヒップが下がっていることが気になり、筋力アップをしたくてカルナさんでパーソナルトレーニングを始めました。
きつい時もトレーナーさんが励ましてくれたり、使っている筋肉を分かりやすく教えてくれるので始めて3ヶ月で少しずつ引き締まってきたように感じます。
これからも、より高みを目指して頑張ろうと思います！
今後の身体の変化も楽しみです。

料金

既存会員料金＋9,900円で
（30分×月4回）or
（60分×月2回）の
パーソナルトレーニングが
受けられる！

＋
下記全ての設備が使い放題！

  • イメージ：ウォーキングプール

    ウォーキング
    プール

    地域初！カルナでしか味わえない天然鉱石温泉を導入致しました。

  • イメージ：スイミングプール

    スイミング
    プール

    25ｍ×4コースのスイミングプールでは、アクアビクスやウォーキングのレッスンがございます。泳法レッスンのプログラムもございますので、ぜひお気軽にご参加下さい。

  • イメージ：ジェットバス

    ジェットバス

    ウォーキングプールには、肩・腰・足にジェットを当てるリラクゼーションスペースを完備しております。

  • イメージ：ミストサウナ

    ミストサウナ

    中は全て石造り。やわらかい灯りをともした、オリエンタルな空間をお楽しみ下さい。

  • イメージ：屋内ジャグジー

    屋内ジャグジー

    アジアン高級リゾートホテルをイメージしたプールサイドのジャグジーでリゾート気分を満喫下さい。

  • イメージ：屋外ジャグジー

    屋外ジャグジー

    開放感溢れる屋外テラスにはジャグジーを設置。日没時の美しさは必見です。

  • イメージ：ガゼボ

    ガゼボ

    プールサイドにあるガゼボ（カーテン付の小屋）ではGRACESのスパトリートメント（別途有料）もお受けいただけます。

  • イメージ：テラス

    テラス

    プールサイドには、リゾート気分を満喫できるベットやテーブルがございます。

  • イメージ：マシンエリア

    マシンエリア

    最新鋭のカーディオマシン(全マシンモニター付)、ウェイトマシンを配置、フリーウェイトコーナーも完備し、目的に応じたトレーニングをサポートいたします。

  • イメージ：スタジオ

    スタジオ

    プログラムは週150本以上！カラダの事を熟知しており、何でも応えてくれる資格者等、一流インストラクターが多く在籍しています。

  • イメージ：バスルーム

    バスルーム

    観葉植物をあしらったオリエンタルで豪華な空間。運動後の汗を天然鉱石温泉で流して心身ともにリセット完了！

  • イメージ：ドライサウナ

    ドライサウナ

    バスルームに付属しているドライサウナ。木の香りに包まれながら、お体を温めて下さい。

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