- スタッフブログ2021.02.19
- 2月プログラムイベント開催!!
皆様 こんにちは!
カルナインストラクターの小川です!
皆様はピフィラティスをご存知でしょうか?
ピフィラティスとは、加齢などで衰えていく
「骨盤底筋」に意識を向けたエクササイズです。
骨盤底筋がしっかり鍛え、「腹横筋・横隔膜・多裂筋」に刺激を与えることで、
体幹が強く安定し、お腹周りのシェイプやヒップアップに効果的です。
自然と骨盤底筋が活性化されるようプログラムされておりますので、
「骨盤底筋」を意識しにくい方でも簡単に強化ができます!
POOLサイドで行う為、体も温まりやすく、筋肉もより伸びやすくなります。
姿勢の維持や改善などでお悩みの方におすすめです!
ご予約は各カウンター又はお電話にて承っております。
皆様のご予約をお待ちしております。