• スタッフブログ2021.02.19
  • 2月プログラムイベント開催!!

皆様 こんにちは!
カルナインストラクターの小川です!

皆様はピフィラティスをご存知でしょうか?

ピフィラティスとは、加齢などで衰えていく
「骨盤底筋」に意識を向けたエクササイズです。

骨盤底筋がしっかり鍛え、「腹横筋・横隔膜・多裂筋」に刺激を与えることで、
体幹が強く安定し、お腹周りのシェイプやヒップアップに効果的です。

自然と骨盤底筋が活性化されるようプログラムされておりますので、
「骨盤底筋」を意識しにくい方でも簡単に強化ができます!

POOLサイドで行う為、体も温まりやすく、筋肉もより伸びやすくなります。
姿勢の維持や改善などでお悩みの方におすすめです!

ご予約は各カウンター又はお電話にて承っております。
皆様のご予約をお待ちしております。



 

2月プログラムイベント開催!!

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VOICE お客様の声

  • 趣味のために(30代 / 男性)

    趣味のために(30代 / 男性)

    久しぶりのフットサルで一苦労…
    動ける身体を目指して体幹トレーニングを頑張っています。

  • 毎日が楽しみに(40代 / 女性)

    毎日が楽しみに(40代 / 女性)

    子育てが落ち着き、カルナへ入会。
    友達が出来たりレッスンに挑戦したり、毎日が楽しい!

  • 健康維持に(50代 / 男性)

    健康維持に(50代 / 男性)

    減量目的で、最初はストレッチから始めて、
    今は軽いランニングまで!お風呂も楽しみの一つです。

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