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大谷 友花（おおたに ともか） | |
| 担当 | プロフィール | |
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| アシュタンガヨガビギナー／カルナ・ヒート |
私たちは日々、身体の中にも心の中にも、様々なものを抱え込んでいきます。ヨガは身体と心のお掃除です。楽しく、ピッカピカに磨いて、身軽ですがすがしい身体、手に入れましょう。 |
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大沼 愛実（おおぬま あいみ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ボディメイク・ヨガ |
レッスンでは体の動かし方や体感をできるだけ感じてもらえるボディメイク・ヨガは運動量の多いヨガですが危険を伴う難しいポーズは含まれていないので誰にでもできます。体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫！がんばり過ぎたり、周りに合わせたりせずに自分自身の体の声、心の声に素直になって動いてください。そして、普段いろんなことを考えている頭の中を空っぽにして、ただ自分の呼吸とアサナに集中してみてください。心が静かな状態で自分を観察してみるといろんな発見があります。自分のことでも分からないこと、知らなかったことなどたくさんあると思います。 |
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大平美穂（おおひら みほ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| イシュタ・ヨガ |
イシュタヨガを行なわせていただいております、大平美穂です。
体を美しくしなやかにする為にヨガをするのではなく、ご自分自身の内側を見つめ心を静かにするお時間をご一緒に過ごしたいと思っております。体を鍛えようとか、キレイにポーズをとろうとは考えないで、ただただヨガを楽しんでいただきたと思っております。 |
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斉藤 めぐみ（さいとう めぐみ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| カルナ・ヨガ |
自分に“正直”に、そして“マイペース”に行うことが、大切だと思います。 |
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佐久間 涼子（さくま りょうこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ヴィンヤサ・ヨガ |
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Sachi（さち） | |
| 担当 | プロフィール | |
| カルナ・ヨガ |
YOGAは、自分自身を見つめなおすことです。
自分の身体・心を知ることで、崩れてしまったバランスを健康な状態＝もとの状態に戻していきます。本来の自分に還ることで、身体・心ともにリラックスし、心の安らぎ、癒しの力を高め、幸せな気持ちを育みます。身体だけではなく、心も健康であることが大切です。YOGA＝難しいではなく,簡単に無理なく、日常生活のひとつとして。年齢や性別関係なく、子どもからお年寄りの方まで誰もが受け入れることが出来るYOGAを目指しています。自分らしく、マイペースに行なってみてください。 |
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Zen（ぜん） | |
| 担当 | プロフィール | |
| アシュタンガ・ヨガ |
30代中頃から健康を強く意識するようになり、水泳やランニングをしているうちにヨガと出会う。以降、生活環境を一変し、アシュタンガヨガ正式指導者のクランティ師の元でインターミディエイトシリーズを日々練習している。世界中の著名な指導者のワークショップなどにも精力的に参加。ヨガを通じて経験した身体や意識の変化を共有していきたいと感じ指導を始める。 |
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田辺 奈央（たなべ なお） | |
| 担当 | プロフィール | |
| カルナヨガ |
心、身体、元気にしていますか？忙しい毎日、ストレスの多い現代において、心身共にリラックスすることは大切なことです。ヨガには「心と身体を繋ぐ」という意味があります。心が元気のない時は、身体も元気がありません。そんな時こそ、アーサナ（ポーズ）で身体を整え、静かに坐って呼吸を深くゆっくりと行うことで、心のバランスを保つことが出来るようになります。朝１番のヨガで代謝を上げ、空いた時間や休日に自分磨きのヨガ、１日の終わりにリセットのヨガ。ヨガは求めれば、いつも身近なところにあるのです。疲れた心と身体は、ヨガによって元気になり、体調が良い時に行うヨガによって、より一層活力に満ち溢れることでしょう。ヨガライフで、一緒に毎日を健やかに過ごしてみませんか？ |
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Tsugumi（つぐみ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| アシュタンガ・ヨガ |
土曜日の昼からアシュタンガヨガでクラスを行っています。
アシュタンガヨガはからだ呼吸がひとつになるとっても気持ちのいいヨガです。ポーズもたくさんありダイナミックな部分もあり楽しいです。あたし自身このヨガをでからだをみつめ又内面をみつめながらおこなっています。まだやってみたことのない方是非試してみてください。 |
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難藤 由佳子（なんどう ゆかこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ヴィンヤサ・ヨガ |
ヨガで生命のリズムを取り戻しましょう。深い呼吸を味わいながら、身体と心を開いていく喜びを、一人でも多くの方と一緒に味わうことが出来ればと願っています。 |
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朴秀眞（ぱく すーじん） | |
| 担当 | プロフィール | |
| NYスタイル・ヨガ |
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半場 綾子（はんば あやこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| はじめて・ヨガ／カルナ・ヒート |
あなたは、毎日自分の身体の声を聞いていますか？例えば 「疲れた〜」「だるい〜」「肩が凝る」「腰が痛い」など。 そんな声が聞こえたら是非、CARNA Studio+へいらしてください。 現代人の私達にとっての強い味方となるYOGAがお待ちしています。 初心者の方、身体が硬い方、YOGA経験がない方・・全く関係ありません。一番大切なのは、自分の身体の声を丁寧に聞いてあげることです。『YOGAは一生物です。』みなさんと一緒にYOGAできることを楽しみにしています。 Ayako |
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Hidemi（ひでみ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| 骨盤調整YOGA |
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MAI（まい） | |
| 担当 | プロフィール | |
| カルナ・ヒート |
女性は１年を通して、どうしても体が冷えやすいものです。カルナヒートは主に床暖房でじんわりと体温を上げ、苦しくないヨガ環境を実現できます。礼拝などでしっかりとアーサナを体に馴染ませ、後半は座位で更に呼吸に意識を向けます。深い呼吸と美しいアーサナで、いつもより少し高いところへ、ぽんっと意識をあげていく。その様なlessonを目指します。是非ご一緒にヨガを楽しみましょう！磯部真衣子(Mai) |
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MOKO（もこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| BEAUTY YOGA |
2003年に出会ったYogaに夢中になりました☆Iva Drtina-Hall師からハタヨガを習得。 |
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EUREKA（ゆりか） | |
| 担当 | プロフィール | |
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ハタフロー・ヨガ ／骨格調整YOGA ／ 骨盤調整YOGA |
ヨガとは人生の「先生」です。日常の中で色々考えさせられることがありますが、それらの本当の意味や自分自身がどうあるべきか、ヨガは色々な智恵やヒントを与えてくれます。自分のヨガを見つけて、一緒に楽しんでいきましょう。 |
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松田友起（まつだ ゆき） | |
| 担当 | プロフィール | |
| カルナヒート |
礼拝で呼吸を深めながら体を目覚めさせ、筋力、バランス感覚をやしなっていきます。全身ほぐれたところで柔軟性を高めながら体をリセットしていきます。 |
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善養寺綾子（ぜんようじ あやこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ボディメイク・ヨガ |
神奈川県うまれ。沖縄に移住し、自然の中でアロマセラピストとしてサロンワークを行いながら、身体と心のつながりを意識 しはじめ、ヨガを学びはじめる。 |
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ＡＩ（あい） | |
| 担当 | プロフィール | |
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| 美脚 |
美しく引き締まった脚は女性の憧れです。ただ細いだけではなく、適度な筋肉がついた、ラインの奇麗な脚って魅力的でよね。そんな美しい脚をつくるためには、呼吸法と、身体のどの部分を意識するかが重要なポイントです。脚は身体の半分をしめる大きな部分。ここを動かしていくためにレッスンでは、まず下腹部の腹筋を使い、お腹をひきしめながらエクササイズしていきます。呼吸、ストレッチ、ニーハイ（膝を上げるエクササイズ）,フロントバックキック、、、etc.。そして、自分の見えていない後ろ姿も美しくしてこそ美脚。脚の後ろは美脚のキーポイントです。後ろ側は老廃物（セルライドなど）が溜まりやすい部分でもあり、伸ばしたり、大きな動きで代謝を上げることが大切です。前、横、後ろに意識を向け、腰から膝下からつま先まで、真っすぐに脚を作っていきます。美脚エクササイズの動きはとてもシンプルですが、しっかり動いた感覚のあるものです。さあ、美脚からトータルな美を楽しんでまいりましょう！ |
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笠置 友喜（かさぎ ゆき） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ピラティス ／アクティブ・ピラティス ／骨盤から始まるピラティス |
ストットピラティスの５原則(呼吸、骨盤の配置、胸郭の配置、肩甲骨の動きと安定、頸部・頭の配置)を意識しながらより安全にエクササイズを行っていきます。 |
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鈴木 恵（すずき めぐみ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| カルナ・ルーシー |
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高橋 妃（たかはし きさき） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ジャイロキネシス（アイチエイジング） |
ジャイロキネシスは、体を、呼吸を、ダイナミックに優雅に動かして、その伸び感や動くことの気持ちよさを味わってもらえる全く新しいタイプのエクササイズです！是非一緒に楽しみましょう♪ |
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宮島 式子（みやじま しきこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ピラティス |
心と身体が対話するピラティスの素晴らしさを１人でも多くの方にお伝えできればと思っています。 皆様の姿勢が整い、立ち居振る舞いが美しくなる、柔軟性のあるしなやかなボディを目指しましょう！！ |
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葵（あおい） | |
| 担当 | プロフィール | |
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| カルナ・ヒート／クラシック・バレエ |
女性なら誰もが一度は憧れるバレエ。ちょっと敷居が高いような気がして挑戦できなかった方、もう一度始めてみたい方、今でも現役という方ももちろん大歓迎です。クラシックバレエはすべてのダンスにおいての基礎となる踊り。心で踊り、全身で表現し、姿勢や立ち振る舞いも美しくなっていきます。みなさんも優雅に舞ってみませんか？？英国ロイヤルスタイルで基礎から丁寧に指導致します。みなさまのご参加をスタジオでお待ちしています。 |
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前川 遙子（まえかわ ようこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| クラシック・バレエ |
初めまして。前川遙子です。クラスでは、正しいバレエの基礎をみつめ、初めてバレエをされる方にも安心して受講して頂けるレッスンを行います。音楽と一緒に踊る楽しさをお伝えしていきます。 |
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石上 雅子（いしがみ まさこ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ベリーダンス |
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TOMOMI（ともみ） | |
| 担当 | プロフィール | |
| ベリーダンス |
中近東を発祥とする魅惑的な踊り−ベリーダンス。特徴的な腹部（ｂｅｌｌｙ）や腰の動きだけでなく、全身を使って踊ります。年齢・体型を問わず、女性本来の美しさを表現できると、現在では民族舞踊の域を超え、世界の多くの方に親しまれています。レッスンでは基本の動きから、ゆっくりと始めていきます。華やかで、神秘的な踊りですが、身体を丁寧にほぐしながらやっていくことで、どなたにでも楽しんで頂けます。アラブの音楽に合わせて、しなやかな心と身体で楽しく踊りましょう。 |
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Pualalea 酒井（ぷあられあ さかい） | |
| 担当 | プロフィール | |
| フラダンス |
ALOHA！ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて踊るだけで心身共に元気になる『フラダンス』数種類のステップと手や指先を使って歌の意味を表現していきます。週の始まり月曜日の夜に、あなたも始めてみませんか？ |
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Pualuala‘i 中野（ぷあるあらい なかの） | |
| 担当 | プロフィール | |
| フラダンス |
ハワイアンHulaを楽しく学ぶクラスです。基本ステップを習得しながら、いろいろな曲を楽しく踊っていきたいと思います。 |
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中田 光紀（なかたこうき） | |
| 担当 | プロフィール | |
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| 太極拳／カンフー |
2001年 JOCジュニアオリンピックカップ大会 南拳2位。 現在は、（社）日本武術太極拳連盟 オリンピック候補 強化選手 |
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『つぐみのブログ』