インストラクター紹介

ヨガスタジオ インストラクターのご紹介

はじめてヨガにふれる方のために、やさしい丁寧な指導を心掛けています。

カルナスタジオプラス インストラクター


ヨガ

大谷友花 大谷 友花(おおたに ともか)
担当 メッセージ
ヴィンヤサヨガ/リラックスヨガ

私たちは日々、身体の中にも心の中にも、様々なものを抱え込んでいきます。ヨガは身体と心のお掃除です。楽しく、ピッカピカに磨いて、身軽ですがすがしい身体、手に入れましょう。
私はいつも、来てくれる方々に励まされています。皆さんありがとうございます☆shanti

大沼愛実 大沼 愛実(おおぬま あいみ)
担当 メッセージ
ボディメイク・ヨガ

レッスンでは体の動かし方や体感をできるだけ感じてもらえるボディメイク・ヨガは運動量の多いヨガですが危険を伴う難しいポーズは含まれていないので誰にでもできます。体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫!がんばり過ぎたり、周りに合わせたりせずに自分自身の体の声、心の声に素直になって動いてください。そして、普段いろんなことを考えている頭の中を空っぽにして、ただ自分の呼吸とアサナに集中してみてください。心が静かな状態で自分を観察してみるといろんな発見があります。自分のことでも分からないこと、知らなかったことなどたくさんあると思います。
ヨガを通して自分自身の新たな可能性を発見してみてください!!

片桐 悠子 片桐 悠子(かたぎり ゆうこ)
担当 メッセージ
骨盤調整YOGA、リラックスヨガ

ヨガが普段の生活の中に自然に結びついていくのを感じて頂けたらとても嬉しいし、素敵なことだと思います。皆さんがヨガをしていて良かったな、と思ってもらえるように、私がいいな〜と感じたことや素敵なことをシェアしていきたいです。心身リフレッシュして笑顔になりましょう。

斉藤めぐみ 斉藤 めぐみ(さいとう めぐみ)
担当 メッセージ
リラックスヨガ

自分に“正直”に、そして“マイペース”に行うことが、大切だと思います。
身体が硬く、自分には不向きと思っている方こそ、実践にふさわしく、また効果も
分かりやすいのではないでしょうか。
ヨガをすることで、自身の心や身体を知るとても良いきっかけになると思います。
初めての方も気軽に足を運んでみて下さいね!
一緒に心と身体を調和して、健やか♪キレイ♪を目指しましょう!!

Sachi Sachi(さち)
担当 メッセージ
リラックスヨガ

YOGAは、自分自身を見つめなおすことです。 自分の身体・心を知ることで、崩れてしまったバランスを健康な状態=もとの状態に戻していきます。本来の自分に還ることで、身体・心ともにリラックスし、心の安らぎ、癒しの力を高め、幸せな気持ちを育みます。身体だけではなく、心も健康であることが大切です。YOGA=難しいではなく,簡単に無理なく、日常生活のひとつとして。年齢や性別関係なく、子どもからお年寄りの方まで誰もが受け入れることが出来るYOGAを目指しています。自分らしく、マイペースに行なってみてください。

Zen Zen(ぜん)
担当 メッセージ
アシュタンガ・ヨガ

アシュタンガヨガは経験者向きの難しいヨガではありません。体力が無くても身体が硬くてもできます。呼吸と動きが一体となったダイナミックなヨガを一緒に楽しみましょう。

HP  『Yoga Instructor Zen』 http://zenyoga.wordpress.com/

田辺奈央 田辺 奈央(たなべ なお)
担当 メッセージ
リラックスヨガ

心、身体、元気にしていますか?忙しい毎日、ストレスの多い現代において、心身共にリラックスすることは大切なことです。ヨガには「心と身体を繋ぐ」という意味があります。心が元気のない時は、身体も元気がありません。そんな時こそ、アーサナ(ポーズ)で身体を整え、静かに坐って呼吸を深くゆっくりと行うことで、心のバランスを保つことが出来るようになります。朝1番のヨガで代謝を上げ、空いた時間や休日に自分磨きのヨガ、1日の終わりにリセットのヨガ。ヨガは求めれば、いつも身近なところにあるのです。疲れた心と身体は、ヨガによって元気になり、体調が良い時に行うヨガによって、より一層活力に満ち溢れることでしょう。ヨガライフで、一緒に毎日を健やかに過ごしてみませんか?

Tsugumi Tsugumi(つぐみ)
担当 メッセージ
アシュタンガ・ヨガ

土曜日の昼からアシュタンガヨガでクラスを行っています。 アシュタンガヨガはからだ呼吸がひとつになるとっても気持ちのいいヨガです。ポーズもたくさんありダイナミックな部分もあり楽しいです。あたし自身このヨガをでからだをみつめ又内面をみつめながらおこなっています。まだやってみたことのない方是非試してみてください。

HP  『つぐみのブログ』 http://ameblo.jp/marbo2525/

noriko noriko(のりこ)
担当 メッセージ
リラックスヨガ

私は先生という立場ではなく、皆さんと同じ立場だと思っています。私が学んだ出来たことを、シェアできればいいなと思っています。ヨガで、身体も心も前向きに!

朴秀眞 朴秀眞(ぱく すーじん)
担当 メッセージ
NYスタイル・ヨガ

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半場綾子 半場 綾子(はんば あやこ)
担当 メッセージ
リラックスヨガ /ホットヨガ

あなたは、毎日自分の身体の声を聞いていますか?例えば 「疲れた〜」「だるい〜」「肩が凝る」「腰が痛い」など。 そんな声が聞こえたら是非、CARNA Studio+へいらしてください。 現代人の私達にとっての強い味方となるYOGAがお待ちしています。 初心者の方、身体が硬い方、YOGA経験がない方・・全く関係ありません。一番大切なのは、自分の身体の声を丁寧に聞いてあげることです。『YOGAは一生物です。』みなさんと一緒にYOGAできることを楽しみにしています。 Ayako  

MOKO MOKO(もこ)
担当 メッセージ
BEAUTY YOGA

2003年に出会ったYogaに夢中になりました☆Iva Drtina-Hall師からハタヨガを習得。
自分自身にジェントルな優しさをもちひとりひとりにとって心身を観察する贅沢な時間を提供したいと思います。

yuko yuko(ゆうこ)
担当 メッセージ
BEAUTY YOGA、ハタヨガ

自分を感じて、優しさや思いやりを体と心いっぱいに満たしていきましょう。ヨガを通して変化していく心や体、そして日々が楽しくなるような、そん なクラスを心がけています。

EUREKA EUREKA(ゆりか)
担当 メッセージ
ハタフロー・ヨガ
/ 骨盤調整YOGA

ヨガとは人生の「先生」です。日常の中で色々考えさせられることがありますが、それらの本当の意味や自分自身がどうあるべきか、ヨガは色々な智恵やヒントを与えてくれます。自分のヨガを見つけて、一緒に楽しんでいきましょう。

松田友起 松田友起(まつだ ゆき)
担当 メッセージ
ホットヨガ

礼拝で呼吸を深めながら体を目覚めさせ、筋力、バランス感覚をやしなっていきます。全身ほぐれたところで柔軟性を高めながら体をリセットしていきます。
高温、多湿の中汗を流しデトックス。女性ならではの冷え症、むくみ、肩凝り、生理痛など体質改善にもつながります。だるさや疲れからの、開放感や心のスッキリ感を実感して下さい。

yuko rie(りえ)
担当 メッセージ
リセットヨガ、ホットヨガ

どんな呼吸をしていますか? 日々の忙しさに追われ、なかなか自分と向き合う時間が作れない…。 呼吸を通してココロとカラダを覗く時間を作ってみましょう。 ココロとカラダと向き合う時間。 自分に出逢える時間です。


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コンディショニング

AI AI(あい)
担当 メッセージ
美脚

美しく引き締まった脚は女性の憧れです。ただ細いだけではなく、適度な筋肉がついた、ラインの奇麗な脚って魅力的でよね。そんな美しい脚をつくるためには、呼吸法と、身体のどの部分を意識するかが重要なポイントです。脚は身体の半分をしめる大きな部分。ここを動かしていくためにレッスンでは、まず下腹部の腹筋を使い、お腹をひきしめながらエクササイズしていきます。呼吸、ストレッチ、ニーハイ(膝を上げるエクササイズ),フロントバックキック、、、etc.。そして、自分の見えていない後ろ姿も美しくしてこそ美脚。脚の後ろは美脚のキーポイントです。後ろ側は老廃物(セルライドなど)が溜まりやすい部分でもあり、伸ばしたり、大きな動きで代謝を上げることが大切です。前、横、後ろに意識を向け、腰から膝下からつま先まで、真っすぐに脚を作っていきます。美脚エクササイズの動きはとてもシンプルですが、しっかり動いた感覚のあるものです。さあ、美脚からトータルな美を楽しんでまいりましょう!

笠置友喜 笠置 友喜(かさぎ ゆき)
担当 メッセージ
ピラティス

ストットピラティスの5原則(呼吸、骨盤の配置、胸郭の配置、肩甲骨の動きと安定、頸部・頭の配置)を意識しながらより安全にエクササイズを行っていきます。
表面的な見た目ではなく、身体の深層を鍛えていくのでなかなか初めは意識しにくいものですが、練習を続けていく事で身体の内から実感し、最終的には身体のライン・姿勢にまで現れていきます。
腰痛持ちの方、姿勢が気になっている方、筋力を強くしたい方、くびれをつくりたい方…等。一緒に楽しくピラティスをやりましょう♪
気になる事、質問があればいつでもお待ちしております。

鈴木恵 鈴木 恵(すずき めぐみ)
担当 メッセージ
ルーシーダットン

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高橋妃 高橋 妃(たかはし きさき)
担当 メッセージ
ジャイロキネシス/ピラティス/コア&ストレッチ

ジャイロキネシスは、体を、呼吸を、ダイナミックに優雅に動かして、その伸び感や動くことの気持ちよさを味わってもらえる全く新しいタイプのエクササイズです!是非一緒に楽しみましょう♪

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ダンス

前川遙子 前川 遙子(まえかわ ようこ)
担当 メッセージ
クラシック・バレエ

初めまして。前川遙子です。クラスでは、正しいバレエの基礎をみつめ、初めてバレエをされる方にも安心して受講して頂けるレッスンを行います。音楽と一緒に踊る楽しさをお伝えしていきます。
【経歴】4歳よりクラシックバレエをはじめ、チャイコフスキー記念東京バレエ学校選科入学。劇団四季:「MAMMA・MIA!」「オンディーヌ」「ミュージカル李香蘭」「ひばり」「はだかの王様」蜷川幸雄演出:「オレステス」ヘルミオネ役 埼玉ゴールドシアター1、2 出演

TOMOMI TOMOMI(ともみ)
担当 メッセージ
ベリーダンス

中近東を発祥とする魅惑的な踊り−ベリーダンス。特徴的な腹部(belly)や腰の動きだけでなく、全身を使って踊ります。年齢・体型を問わず、女性本来の美しさを表現できると、現在では民族舞踊の域を超え、世界の多くの方に親しまれています。レッスンでは基本の動きから、ゆっくりと始めていきます。華やかで、神秘的な踊りですが、身体を丁寧にほぐしながらやっていくことで、どなたにでも楽しんで頂けます。アラブの音楽に合わせて、しなやかな心と身体で楽しく踊りましょう。

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太極拳

大谷友花 中田 光紀(なかたこうき)
担当 プロフィール
太極拳/カンフー

2002年 第10回JOCジュニアオリンピックカップ 南拳3種目1位
2003年 第11回JOCジュニアオリンピックカップ 南拳3種目1位
2005年 第22回全日本選手権大会 自選南拳1位
2008年 第25回全日本選手権大会 自選南拳1位
2008年 北京オリンピック武術トーナメント 南拳総合4位

ブログ 中田光紀☆KOKI・NAKATA☆OFFICIAL BLOG☆ 

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