スタジオＡスケジュール｜ CARNA Fitness＆Spa～カルナフィットネス＆スパ～

代行のお知らせ: 7月2日（水）　　　 11：00～11：45　　STEP　→　マーシャルアーツ　Sara　→　ツカモト; 7月6日（日）　　　 17：50～18：20　　JAZZストレッチ　CoCo　＋　18：25～18：55　シアターJAZZ　CoCo　→　17：50～18：50　HIPHOP　SANAE; 7月7日（月）　　　 12：00～13：00　　Shall we Dance　→　スロウJAZZ　舞　→　CHIKA; 7月9日（水）　　　 11：00～11：45　　→　11：15～12：00　STEP　→　ビギナーマーシャルアーツ　Sara　→　梅野; 7月12日（土）　　　19：15～20：15　　JAZZ　→　ミュージカルJAZZ　　CHIKA　→　葵; 7月13日（日）　　　15：00～15：45　　ベーシックエアロ　　クラモチ　→　サイトウ; 7月13日（日）　　　16：00～17：00　　チャレンジエアロ　　クラモチ　→　サイトウ; 7月18日（金）　　　11：45～12：45　　フラダンス　→　リズムスタート　WAKAKO　→　クラモチ


	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
9：00
		カルナ式健康体操 9：30～10：00 村田	肩こり・腰痛ストレッチ 9：30～10：00 原口	肩こり・腰痛ストレッチ 9：30～10：00 梅野	ビギナーエアロ 9：45～10：15 原口
10：00	24式太極拳 9：45～10：35 斉藤		ビギナーエアロ 10：15～10：45 原口	ビギナーエアロ 10：15～10：45 オクムラ
		コンビネーションエアロ 10:30～11:20 コイソ			キックBOX 10：30～11：15 MaNa
11：00	ビギナーマーシャルアーツ 11:00～11:45 タケシタ		STEP 11:00～11:45 Sara	ファットバーンエアロ 11：00～11：50 オクムラ		ベーシックエアロ 11：00～11：45 オクムラ	ビギナーエアロ 11：15～11：:45 村田
		ビギナーラテンエアロ 11：30～12：30 emiko		ファットバーンエアロ 11：00～11：50 オクムラ	ビギナーフラダンス 11：45～12：45 WAKAKO	ベーシックエアロ 11：00～11：45 オクムラ
12：00	ビギナーShall We Dance 12：00～13：00 舞	ビギナーラテンエアロ 11：30～12：30 emiko	HOUSE 12：10～13：10 KIKKO!	ビギナーZUNBA 12：00～12：30 イコマ	ビギナーフラダンス 11：45～12：45 WAKAKO	STEP FUN 12：15～13：00 ミヤモト	シェイプサーキット 12：15～13：00 村田
	ビギナーShall We Dance 12：00～13：00 舞		HOUSE 12：10～13：10 KIKKO!	ZUNBA 12：35～13：05 イコマ		STEP FUN 12：15～13：00 ミヤモト	シェイプサーキット 12：15～13：00 村田
13：00	JAZZ 13：15～14：15 CHIKA	ベーシックエアロ 12：45～13：30 吉田理恵子	ベーシックエアロ 13：20～14：05 コイソ		STEP 13:00～13:45 クラモチ	コンビネーションエアロ 13:10～14:00 サイトウ	マーシャルアーツ 13:15～14:00 イシガミ
	JAZZ 13：15～14：15 CHIKA	ビギナーSTEP 13：45～14：15 村田	ベーシックエアロ 13：20～14：05 コイソ	ボディシェイプ 13：20-13：50 梅野	STEP 13:00～13:45 クラモチ	コンビネーションエアロ 13:10～14:00 サイトウ	マーシャルアーツ 13:15～14:00 イシガミ
14：00				バランスボール 14：00-14：30 渡辺	24式太極拳 14：00～14：50 丈史	ビギナーラテンエアロ 14：15～15：00 サイトウ	バランスボール 14：15～14：45 梅野
	ベーシックエアロ 14：30～15：15 シンドウ	バランスボール 14：30～15：00 TOSHIO	ファットバーンエアロ 14：20～15：10 吉田理恵子	コンビネーションエアロ 14：40～15：30 オオノ	24式太極拳 14：00～14：50 丈史	ビギナーラテンエアロ 14：15～15：00 サイトウ
15：00	ファットバーンエアロ 15：25～16：15 シンドウ	ビギナーHIPHOP 15：15～16：15 ISHIKO		コンビネーションエアロ 14：40～15：30 オオノ	ベリーダンス 15：00～16：00 イシガミ		ベーシックエアロ 15：00～15：45 クラモチ
	ファットバーンエアロ 15：25～16：15 シンドウ	ビギナーHIPHOP 15：15～16：15 ISHIKO	楊式気功太極拳 15：30～17：00 三千	ラテンエアロ 15：45～16：45 Emiko	ベリーダンス 15：00～16：00 イシガミ	カンフー 15：40～16：30 中田	ベーシックエアロ 15：00～15：45 クラモチ
16：00				ラテンエアロ 15：45～16：45 Emiko	太極剣 16：10～17：10 丈史	カンフー 15：40～16：30 中田	チャレンジエアロ 16：00～17：00 クラモチ
					太極剣 16：10～17：10 丈史		チャレンジエアロ 16：00～17：00 クラモチ
17：00						ビギナーSTEP 16：45～17：15 村田	ボディシェイプ 17：10～17：40 梅野
						シェイプサーキット 17：35～18：20 村田
18：00			ベリーダンス 18：00～19：00 イシガミ		ラテンＭＩＸ 18：00～19：00 Emiko	シェイプサーキット 17：35～18：20 村田	JAZZストレッチ 17：50～18：20 CoCo
			ベリーダンス 18：00～19：00 イシガミ	ビギナーエアロ 18：30～19：00 渡辺	ラテンＭＩＸ 18：00～19：00 Emiko	コアトレーニング 18：30～19：00 TOSHIO	シアター・JAZZ 18：25～18：55 CoCo
19：00	バランスボール 19：15～19：45 STAFF		STEP FUN 19：10～19：55 ミヤモト		ビギナーマーシャルアーツ 19:10～19:55 タケシタ	JAZZ 19：15～20：15 CHIKA
		フラダンス 19：45～20：45 WAKAKO	STEP FUN 19：10～19：55 ミヤモト	社交ダンス 19：40～20：40 舞	ビギナーマーシャルアーツ 19:10～19:55 タケシタ	JAZZ 19：15～20：15 CHIKA
20：00	ビギナーZUNBA 20：00～20：30 イコマ	フラダンス 19：45～20：45 WAKAKO	ビギナーJAZZ 20：05～20：35 CHIKA	社交ダンス 19：40～20：40 舞	STEP FUN 20：05～20：50 タケシタ
	ZUNBA 20：35～21:05 イコマ		JAZZ 20：40～21：10 CHIKA		STEP FUN 20：05～20：50 タケシタ
21：00	ZUNBA 20：35～21:05 イコマ	HOUSE 21：00～22：00 KIKKO!	ベーシックエアロ 21：20～22：05 サイトウ	HIP HOP 21：00～21：30 アダチ	ＨＩＰＨＯＰ 21：00～21：30 ISHIKO
	マーシャルアーツ 21:15～22:00 イシガミ	HOUSE 21：00～22：00 KIKKO!	ベーシックエアロ 21：20～22：05 サイトウ	FREE STYLE 21：35～22：20 アダチ	ＦＲＥＥＳＴＹＬＥ 21：35～22：20 ISHIKO
22：00				FREE STYLE 21：35～22：20 アダチ	ＦＲＥＥＳＴＹＬＥ 21：35～22：20 ISHIKO

※日曜・祝祭日は、スタジオ２０：３０以降、プール２０：００以降のプログラムはございません。予めご了承ください。

CARNA Fitness&Spaでは、毎月平均して、週140本以上・60種類以上のプログラムをご用意しております。
初めての方でも気軽に参加できるプログラムも数多く取り揃えておりますので、是非ご参加ください。
スケジュールやインストラクターは変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。詳細はスタジオ前インフォメーションボードに掲載いたします。ご確認ください。
レッスン開始後の入室や途中退室はご遠慮ください。
ご質問等はスタッフにお気軽にお問い合わせください。

	初心者向けの安心して参加できるプログラムです。
	有料プログラムです。詳細はスタッフまでお問い合わせください。
	予約が必要なプログラムです。

CARNA Fitness＆Spa～カルナ フィットネス＆スパ～

CARNA Fitness＆Spa～カルナフィットネス＆スパ～