「ゆっくり泳ぎたい」「バタフライが泳げるようになりたい」「グループレッスンの参加には抵抗がある」など、
水泳に関するさまざまな要望に、マンツーマンでお応えします。
水に入るのが初めての方からマスターズクラスまで、丁寧にご指導しますので、確実な上達が見込めます。

西洋の理学療法に東洋の禅、指圧、チャクラのエネルギー概念を融合し、
水中で行う究極のリラクゼーションとして生まれたボディワーク。
単なるリラクゼーションの領域にとどまらず、リハビリからヒーリングの分野にいたるまで幅広い目的に活用していただけます。

腰痛や膝痛をお持ちの方の中で、お医者様に水中ウォーキングを勧められた方も多いのでは？
アクアエクササイズならウォーキングはもちろん、機能改善運動に水中ストレッチやリラクゼーションを加え、
より高い効果が見込めます。

ストレッチは、ウォーミングアップ・クールダウン、筋肉疲労回復や関節可動域の拡大など、広く取り入れられています。
パーソナルストレッチでは、パートナーの補助により、リラックスした状態で、気になる部位をストレッチすることが出来ますで、より高い効果が得られます。

現在のトレーニングにお悩みの方、シェイプアップしたい方はもちろん、
腰痛・肩こり・関節痛にお悩みの方など皆様のご要望に沿って、貴方だけの「キネシスメニュー」を作成していきます。
キネシスならではの連動した動きやバランス・ストレッチをマンツーマンで体感していただき、日常生活が円滑に過ごせるよう、お手伝いいたします。

「痩せる為に運動しているけれど、なかなか効果が出ない」「身体のために運動しなきゃいけないけど、何をすれば良いのか分からない」など、トレーニングに不安を感じている方。マンツーマンならあなただけのオリジナルエクササイズで納得いく結果が得られます。

バレエの魅力に引き付けられた皆さん、プライベートレッスンにてその世界をより広げてみませんか？
ストレッチやバー・レッスンといった基本エクササイズから、トゥ・シューズで踊るまでの過程を詳しく、分かりやすくお教えします。踊りに優雅さと美しさがさらに加わりますよ。

ヨーガについて確実に言える事は、人間を美しくしてくれる事。マンツーマンレッスンで正しい呼吸法やより美しいアーサナを習得し、ヨーガへの理解をさらに深めてみませんか？心と体の向上と安定を得ることで、真の美しさが手に入ります。