心と身体のケアを目的に誕生した『プライベートCARNA』。
リラクゼーションやパフォーマンスアップなど、ご自分のニーズに合わせてご利用いただけます。
レッスンと捉えるのではなく、会員様の問題点やストレスを取り除く意味で、8つの内容をご用意いたしました。
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担当 |
スイミング、 WATSU（ワッツ）、 アクアエクササイズ、 コンディショニング指導、 トレーニング、 ストレッチ |
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| 資格 |
世界アクアボディワーク協会（WABA）WATSU認定インストラクター アメリカ・エアロビクス・フィットネス協会（AFFA）プライマリー認定インストラクター （社）日本スイミング協会認定 水泳インストラクター （社）日本スイミング協会認定 アクアフィットネスインストラクター MFR／CPR |
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| 得意分野 | 高齢者向けの水泳、及びアクアエクササイズ・コンディショニング指導 |
| メッセージ |
現在、陸･水中での身体調整等、個人にあわせ、サポートしながら、「ゆっくり」をベースに指導を行っています。 ご自分の心や身体を癒しながら、一緒に前進しましょう。 心をこめて･･･。 |
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| 料金 |
スイミング・トレーニング・ストレッチ 30分 3,000円 ／ 60分 6,000円 WATSU 30分 4,000円 ／ 45分 5,500円 アクアエクササイズ 30分 4,000円 ／ 60分 8,000円 |
スケジュール |
月曜 15:30〜17:00 水曜 13:00〜13:30 金曜 12:30〜13:30 その他応相談 |
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担当 | トレーニング、 ストレッチ |
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| 資格 |
NSPA公認パーソナルトレーナー 日本赤十字社救急法救急員認定 |
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| 得意分野 |
様々なタイプの姿勢の改善、腰痛の改善・予防 男性の本格的なトレーニングから女性の美しいボディライン作りまで。 |
| メッセージ |
人生でもっとも大事なもの・・・それは健康です！ 一緒に成長していきましょう。 |
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|---|---|---|---|
| 料金 |
45分 4,500円 60分 6,000円 |
スケジュール |
月曜〜金曜 12：00〜20：00 土曜 12：00〜15：00 |
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担当 | トレーニング、 キネシス、 ストレッチ |
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| 資格 |
ACE認定パーソナルトレーナー アメリカン・カウンセル・オン・エクササイズ テクノジム・ジャパン（株）認定パーソナルトレーナー |
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| 得意分野 | 姿勢のゆがみを整えながら自身の自然治癒力を高めながら健康増進や、肩こり、腰痛予防、プロポーション改善などの指導 |
| メッセージ |
一般的に知られている運動法には、落とし穴があります。 例えば、ヒップアップを目的に運動して筋肉を鍛えても、ヒップアップも引き締ったカラダすらつくる事はできません。 『では、どうすればいいの?』というあなた！ご心配なく。 骨格調整＋筋トレ（軽い運動）＝シェイプアップやダイエットが達成されます。 私と一緒に美しく健康的なカラダづくりをしませんか？ |
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|---|---|---|---|
| 料金 | 60分 10,500円 | スケジュール | 木曜 10:00〜20:00 |
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担当 | トレーニング、 ストレッチ |
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| 資格 |
ＡＦＡＡ認定パーソナルフィットネストレーナー 財団法人スポーツ会館認定パーソナルトレーナー 財団法人スポーツ会館認定スポーツケアトレーナー ＤＳＥテクニカルコーチ |
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| 得意分野 | 姿勢のバランスの調整を目的とした運動プログラムの作成 |
| メッセージ |
慢性的な肩こり、腰痛からダイエット、筋力アップまでの基本は姿勢バランスの正しさです。 根本的に改善しましょう。 |
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|---|---|---|---|
| 料金 |
45分 5,250円 60分 7,000円 |
スケジュール |
火曜 12:00〜13:00 土曜 21:45〜22:15 ※その他応相談 |
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担当 | バレエ（含むポイントワーク）、ヨーガ |
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| 資格 |
ARAD ロイヤル アカデミー オブ ダンス認定・準会員 ISTD Ballet 英国舞踏教育協会認定 スペイン舞踏協会認定 ヨーガ アライアンス認定 米国ヨーガ ワークス認定 |
| メッセージ |
基礎を大切に、わかりやすいレッスンを心がけています。 内側に秘めたエネルギーを引き出して、新しい自分を見つけてみませんか!? Let's Danｃe!! |
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|---|---|---|---|
| 料金 |
45分 4,500円 60分 6,000円 |
スケジュール |
土曜 15：00〜17：00 木曜 10：00〜12：00 ※その他応相談 |
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担当 | トレーニング、 ストレッチ、 リンパドレナージュ |
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| 資格 |
ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー 健康運動実践指導者 Ｃ級エアロビックインストラクター ＡＤＩ ＡＮＣＳアドバンスインストラクター 日本フットセラピスト協会 フットセラピスト |
| メッセージ |
どんなスポーツをする時も、まずは身体のバランスが整っていることが効果を出す第一歩です。 どんなにトレーニングをしても効果が上がらない方、まずは身体の力みや癖を取り除いてみませんか!? |
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| 料金 |
トレーニング・ストレッチ 45分 4,500円 ／ 60分 6,000円 リンパドレナージュ 45分 5,250円 ／ 60分 7,000円 |
スケジュール | 土曜 19:00〜22:00 |
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担当 | 加圧トレーニング、 整体（調整）、 パンチングシェイプ |
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| 資格 |
上級加圧トレーニングインストラクター 厚生労働大臣認可 整体協会整体師 ※元ジャッカル丸山ボクシングジム チーフトレーナー |
| メッセージ |
加圧トレーニングでは“シェイプアップ” “ビルドアップ” “パワーアップ” “リハビリ”ができます。 成長ホルモンで若返り、元気になりましょう!! |
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|---|---|---|---|
| 料金 |
加圧トレーニング 45分 6,000円 ／ 60分 8,000円 整体・パンチングシェイプ 45分 4,500円 ／ 60分 6,000円 |
スケジュール |
水曜 12：00〜21：00 土曜 15：00〜21：00 |
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担当 | 整体（マッサージ・指圧）、トレーニング |
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| 資格 |
整体師 健康運動指導士 日本スポーツクラブ協会 トレーニング指導員 日本水泳連盟 水泳指導員 日本赤十字社 水上安全法 日本赤十字社 救急法 ※アームレスリング世界第二位 ※整体専門会社 代表 ※整体師養成所経営 |
| メッセージ |
癒し・治し・矯正・トレーニング指導が得意です。 骨盤矯正ダイエットも人気です!! |
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| 料金 |
整体・トレーニング 45分 5,250円 ／ 60分 7,000円 |
スケジュール | 月曜 12：00〜22：00 |
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担当 | スポーツリハビリ・ダイエット・キネシス |
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| 資格 |
厚生省認定健康運動指導士 日本ホリスティックコンディショニング協会認定フィジカルコンディショナー キネシスパーソナルトレーナー 心肺蘇生法 |
| メッセージ |
神経〜筋機能・関節機能の回復を得意としています。 「みなさまに喜んで頂けて幸せです!!」 |
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|---|---|---|---|
| 料金 | 45分 4500円 ／ 60分 6000円 | スケジュール |
月曜 13：30〜14：30 水曜 13：00〜15：00 金曜 21：15〜22：15 土曜 13：30〜14：30 |
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担当 | トレーニング、ストレッチ、アクアエクササイズ、リンパドレナージュ |
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| 資格 |
アメリカ・エアロビクス・フィットネス協会（ＡＦＦA)認定トレーナー |
| メッセージ |
楽々代謝up、加齢対策（アンチエイジング）、機能改善などの指導を得意としております。 目標設定から始まり目標達成まで、きめ細かい指導を心掛けています。 水陸両方担当致しますので、何でもご相談下さい。 |
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| 料金 | 45分 4,500円 ／ 60分 6,000円 | スケジュール |
火曜 14：30〜16：30 |
※その他CARNAトレーナーによるレッスンも承っております。
